Come costruiamo pratiche efficaci di attenzione consapevole
Ci basiamo su approcci riconosciuti dalle neuroscienze e sulla verifica dei risultati percepiti dagli utenti. Ogni metodo è pensato per adattarsi facilmente alle necessità quotidiane, integrando esercizi di consapevolezza, visualizzazioni e tecniche di osservazione mentale. Il nostro percorso guida le persone verso una maggiore padronanza dell’attenzione ed è frutto di aggiornamento continuo sulle ricerche più recenti. L’obiettivo fondamentale è fornire strumenti semplici e immediati per rendere la consapevolezza una parte integrante della vita di tutti.
Immediatezza e semplicità
Esercizi semplici da integrare nella routine
Supporto umano qualificato
Un team disponibile per ogni esigenza
Il nostro team di esperti mindfulness
Professionalità, esperienza e passione al servizio della crescita personale
Lisa Moretti
Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano
Gestione dello stress
Centro Benessere Milano
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Specializzata in pratiche di presenza, accompagna gruppi e sessioni individuali con attenzione personalizzata.
Marta Bianchi
Laurea in Scienze Cognitive Università di Roma
Attenzione consapevole
Associazione Consapevolezza
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Combina tradizione e innovazione fornendo percorsi accessibili a ogni livello di esperienza.
Alessandro Neri
Laurea in Filosofia Università di Bologna
Processi mentali
Studio privato consulenza
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Focalizzato sulla consapevolezza pratica, sostiene processi di cambiamento duraturi.
Paolo Romano
Laurea in Scienze Umane Università di Torino
Mindfulness applicata
Centro Studi Mindfulness
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Aiuta gli utenti ad assimilare strumenti utili per una maggiore centratura mentale.
Il percorso verso la consapevolezza mentale
Ogni fase è progettata per integrare pratiche nella routine quotidiana e favorire cambiamenti sostenibili.
Prima fase: ascolto e osservazione
Si parte da un’analisi guidata delle esigenze individuali, per individuare abitudini mentali e stimolare una maggiore presenza nel qui e ora.
Ogni persona riceve attenzione personale e strumenti di osservazione semplici.
Seconda fase: esercizi pratici
Vengono introdotte tecniche di respiro consapevole, meditazioni brevi e attività focalizzate sull’attenzione ai pensieri.
Il supporto costante aiuta a integrare la pratica nel quotidiano.
Terza fase: consolidamento e autonomia
Procediamo con il monitoraggio dei progressi e l’adattamento del percorso alle esigenze, favorendo la responsabilizzazione.
Il supporto continua, ma con enfasi sull’autonomia.
Confronta il nostro approccio alla consapevolezza
Scopri come la nostra metodologia si differenzia rispetto ad altre proposte diffuse
| Caratteristiche chiave | Quaxolivon | Metodo Tradizionale | Sessioni generiche |
|---|---|---|---|
| Adattamento ai bisogni personali | Alto | Basso | Medio |
| Professionalità del team | Specializzata | Variegata | Non dichiarata |
| Progressi monitorati | Costanti | Occasionali | Assenti |
| Integrazione nella routine | Flessibile | Rigida | Limitata |